Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 59,76g | Prot: 196,65g | Karb: 60,01g.
Makan Pagi: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Листья Салата, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Makan Siang: Руккола, Помидоры, Листья Салата, Котлеты из Говядины с Капустой, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пицца на Курином Корже, Огурец (без Кожуры), Листья Салата, Кабачок. Camilan/Lainnya: Деревенское Молочко Бифидок, Nutriversum PURE ISO PRO. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Pelatihan Sirkuit - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_zav
|