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Der Kurzurlaub in Austria. Aber schön war's! Mittwoch geht's nach Berlin. Bin gespannt, was die Waage am Sonntag spricht! Aber egal: Urlaub ist Urlaub!
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78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1535 kkal
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Lemak: 46,24g | Prot: 68,69g | Karb: 213,50g.
Makan Pagi: Ditsch Laugenbrezel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Ditsch Laugenbrezel. Makan Malam: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Rindersteak, Gemüsebrühe, Salatkräuter, Schmand, Honig, Olivenöl, Zwiebeln, Salz, Schwarzer Pfeffer. Camilan/Lainnya: Red Bull Energy Drink. lagi...
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2685 kkal
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Latihan:
Duduk - 2 jam dan 15 menit, Pijat - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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