Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
792 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 51,71g | Karb: 37,39g.
Makan Pagi: Bolo Low Carb. Makan Siang: Cenouras, Carne de Vaca Moída, Alface, Subway Tomate. Makan Malam: Omelete. Camilan/Lainnya: Iogurte Natural. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Latihan Perut - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 7 menit, Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|