Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2012
|
76,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 26,05g | Prot: 63,49g | Karb: 208,89g.
Makan Pagi: sweet and low, Coffee (Brewed From Grounds) , Fat free milk, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber one. Makan Siang: 97% Fat Free Sliced Honey Ham, natures own light wheat bread 9 grain, classic salad publix, bacos bacon bits, fat free hidden valley ranch. Makan Malam: potato, zucchini, mushrooms, Chili Con Carne with Beans Entree (Canned). Camilan/Lainnya: granny smith apple. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megan4
|