Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2012
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 132,06g | Karb: 161,83g.
Makan Pagi: 100% Liquid Egg Whites, Riquisimas Tortillas de Harina, Whole Black Beans, Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon. Makan Siang: Water, Guacamole, Pico De Gallo Salsa, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Charbroiled Fish Taco. Makan Malam: Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Water. Camilan/Lainnya: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 2 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|