|
Yay another nice drop....WooHoo
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 146,58g | Karb: 149,41g.
Makan Pagi: Almonds, Nutritech Premium Pure Whey, Kellogg's Special K, Nutritech Premium Pure Whey. Makan Siang: SPAR Brown Wraps, Woolworths Chicken Breast Fillets. Makan Malam: Nestle Albany Dark Chocolate, Butternut Pumpkin, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled). Camilan/Lainnya: Nutritech Premium Pure Whey, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets, Maynards Wine Gums. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Stepper - 25 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
WOW Kimmy ... that is your lowest yet. Congrats!!
21 Agu 17 oleh anggota: IamTans
|
Kimmy well done you must show us some before and after pics
21 Agu 17 oleh anggota: Saige18
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|