|
Доброе утро!
Привес с выходных не привезла)))
Вот и закончилась вторая неделя Focus T25. Я жива и, кажется, втянулась. Тренировки нравятся, но иногда неудобно из-за английской озвучки. Особенно при модификациях в позе собака, смотрящая вниз. (вообще не люблю эту собаку :Р)
Сдвоенные тренировки - это не так уж и страшно.
Выходные прошли бурно. Копка картошки, жеееесть) Охота на бройлеров, переработка кабачков, закрутка кетчупа и солений, догонялки с козами, вышивание, формирование сеновала, заготовка вигны, проба малины, винограда, физалиса и репы. Очень активные выходные, как и всегда) Зато спала я без задних лап)))
|
50,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 42,07g | Prot: 67,22g | Karb: 142,30g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Makan Siang: Омлет с Молоком, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Makan Malam: Vici Крабовые Палочки Классические, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Творог, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Хлебец, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Яблоко, Bio Баланс Био Кефирный 1%. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|