Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 57,07g | Prot: 94,38g | Karb: 94,43g.
Makan Pagi: 7Gün Ayran Mango, Pflaumen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee mit Milch, Expressi Latte Macchiato. Makan Siang: Frikadelle. Makan Malam: Iglo Blattspinat mit Frischkäse, Küstengold Pangasiusfilet. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Cardio - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|