Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2012
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 34,27g | Prot: 109,80g | Karb: 157,71g.
Makan Pagi: Super Advanced Whey Protein - Chocolate, Yerba Prima, Bananas, Natural Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate, Great Value Toasted Oats Cereal, Almond Milk. Makan Siang: Green Beans, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Red Vinegar, Imitation crab, Peas, Mixed Greens, Red Onion, Boneless Skinless Chicken Breast. Makan Malam: extra light olive oil, Green Onion, Mushrooms, Carrots, Chili Garlic Sauce, Water Chestnut, All Natural Spicy Sweet and Sour Sauce, Red Onion, Lean Sirloin, Lean Pork Chop. Camilan/Lainnya: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Navels Oranges. lagi...
|
|
3904 kkal
|
Latihan:
Stationary Biking - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|