Daftar  |  Masuk

Jurnal natalia_1900, 20 Agu 17

извините.. вчерашняя паника была преждевременной..
60 kg Sejauh ini Berkurang: 6 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: 100%.

Lihat Kalender Diet, 20 Agustus 2017:
1323 kkal Lemak: 58,13g | Prot: 71,94g | Karb: 127,84g.   Makan Pagi: Подсолнечное Масло, Помидоры, ООО "ВАКОН" Ромштекс Рубленый П/Ф, Чиабатта, АО "КОНТИ-РУС" Десерт "Bonjour Souffle" Ваниль. Makan Siang: Чиабатта, Котлеты из Рубленого Куриного Филе, Кабачки Гриль. Makan Malam: Talya Баклажаны, Обжаренные в Яйце + Помидоры + Чеснок + Зелень, Talya Котлеты из Рубленого Куриного Филе. Camilan/Lainnya: Сливы, Абрикос, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
2318 kkal Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu

19 Suporter    Dukung   

Komentar 
Достигла цели? 👌🏆💃 
21 Agu 17 oleh anggota: hiandbye
ага, и уже не в первый раз дотягиваюсь до нее)) сменить ее что ли на меньшую.. спасибо!)) 
22 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900
Я вот тоже ещё в мае достигла цели. Недавно решила сменить на меньшую. 
23 Agu 17 oleh anggota: hiandbye
Я тоже достигла и решила снизить) 
23 Agu 17 oleh anggota: Loki123
Я тоже понизила,но в последний раз!!!А то о кости сверху уже резаться можно,но бедра ни в какую не уходят...похудение несправедливо!!! 
23 Agu 17 oleh anggota: lolik chita
мне, может, ну еще пару кило максимум.. а то из вещей буду выпадывать.. еще неделю назад животик чуть напрягал, и ножки - усе было какое-то неупругое)) а поплавала чутка - и совсем другой вид)) жалко только, что сезон подошел к концу, так и не начавшись.. у меня формы долго не держатся - сразу "желируются")) 
23 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900
У всех формы долго не держатся, приходится поддерживать спортом 
23 Agu 17 oleh anggota: hiandbye
о! даж и не знала)) думала, только я такая неустойчивая)) щаз, кажись, подобрала себе новый вид спорта/физ.нагрузок, без особых затрат, к счастью.. 
23 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900
Первая мысль, конечно, про секс была, но там вообще затрат никаких, правда, и отдача в плане сжигания калорий так себе.  
24 Agu 17 oleh anggota: hiandbye
)) учусь подтягиваться))))) 
24 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900
Круто 
25 Agu 17 oleh anggota: hiandbye
)))) так еще ни разу не подтянулась))))), седня на работе на шведскую стенку залезла, ноги на ступеньку и отталкивалась ими.. так хоть раз 10 сделала (не снимая ноги со ступеньки, естественно)) 
25 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan natalia_1900


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.