Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 35,66g | Prot: 34,98g | Karb: 144,82g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Яичный Белок, Сыр Леаус Сыр, Яшкино Конфеты "Чио Рио". Makan Siang: Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Масло Подсолнечное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Песочное Печенье, Сгущенка. Camilan/Lainnya: Банан, Виноград, Виноград. lagi...
|
|
1612 kkal
|
Latihan:
Sauna - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|