Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2017
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2013 kkal
|
Lemak: 82,95g | Prot: 152,16g | Karb: 156,21g.
Makan Pagi: RUF Porridge Blueberry Yoghurt, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Koawach Pfefferminz, Rote Zwiebeln, Baktat Kichererbsen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Makan Malam: Frikadelle. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Saure Gurken, Corny Kalter Hund, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kekse. lagi...
|
|
2418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wochen Resümee
Durchschnitt 1316 kcal
Leider durch 12 Stunden Schicht am Wochenende nur 4,5 Stunden Sport 🙄🔫
Gewicht recht stabil knapp unter 75kg
20 Agu 17 oleh anggota: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|