Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 43,21g | Prot: 51,61g | Karb: 135,35g.
Makan Pagi: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Makan Siang: Danone Cremoso Stracciatella, Papo Seco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Polvo Cozido, Laranjada, Café Expresso. Makan Malam: Café Expresso, Sopa de Ervilhas. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 2 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|