Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2010
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 15,83g | Prot: 29,02g | Karb: 173,14g.
Makan Pagi: packet sugar, coffee, cream cheese, wheat bagel . Makan Siang: tea, fat free italian dressing, side salad, cantaloupe, creamy basil pesto. Camilan/Lainnya: bloody mary, rice. lagi...
|
|
3039 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|