|
19.6 body fat
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 49,25g | Karb: 183,50g.
Makan Pagi: TLC Fruit & Grain Bars - Pumpkin Pie. Makan Siang: Granny Smith Apple. Makan Malam: Grade A Raw Skim Milk, Whole Grain Macaroni & Cheese (Prepared), sharp cheddar cheese, shredded, Grade A Raw Skim Milk. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 12 jam dan 38 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|