Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
105,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1459 kkal
|
Lemak: 51,88g | Prot: 77,60g | Karb: 150,78g.
Makan Pagi: Top Budget Biscotte, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Jordans Country Crisp 4 Noix, Carrefour Lait Écrémé. Makan Siang: Pastèque, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, d'aucy Maïs Ultra Croquant, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Makan Malam: Pêches, Aperol Spritz, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Whisky, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Tomates, Concombre (Pelé), Chou-Fleur. Camilan/Lainnya: Carte D'Or Glace Chocolat Noir. lagi...
|
|
4073 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Menonton Televisi - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|