Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 38,19g | Prot: 73,94g | Karb: 155,08g.
Makan Pagi: Migros Ezine Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kuru İncir, Havuç, Karpuz. Makan Siang: Asya Armutu, Sarı Tatlı Mısır. Makan Malam: Mevsim Salata, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
2262 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alkannerdem
|