Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3656 kkal
|
Lemak: 142,71g | Prot: 132,73g | Karb: 456,47g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. Makan Siang: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Gurke (Geschält), Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Berliner. Makan Malam: Knorr Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: KitKat Mini, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Kinder Riegel (21g). lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan logo400
|