Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2010
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
954 kkal
|
Lemak: 48,77g | Prot: 62,10g | Karb: 13,38g.
Makan Pagi: green tea, turkey ham swiss wrap. Makan Siang: dukes mayo, turkey. Makan Malam: Natural Cage Free Eggs, bacon sugar free. Camilan/Lainnya: Metamucil, All Natural Peanut Butter, celery. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam, Bermain Musik - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Duduk - 3 jam, Belanja - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit, Tari (Gerak Lambat) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JMA312
|