Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2012
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2012:
|
1403 kkal
|
Lemak: 47,19g | Prot: 125,56g | Karb: 105,60g.
Makan Pagi: white american cheese, Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, eggs. Makan Siang: Pico De Gallo (Mild), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Boiled Egg. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Marathon Energy Bar - Crunchy Dark Chocolate, Ultra Light Beer, Mini - Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Precor Elliptical - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madaboutmoose
|