Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2479 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 76,49g | Karb: 393,88g.
Makan Pagi: Backfactory Sesambagel, Gouda, Milfina Butter, Milch 1,5%, Honig, Marmelade, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Vita D'or Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Rahmsoße, Buschbohnen, Edeka Schweineschnitzel. Makan Malam: Netto Joghurt-Maracuja-Eis Leichter Genuss, Aldi Bio Mini Reiswaffeln, Äpfel. Camilan/Lainnya: Raffaello Raffaello, Weingummis, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, Aldi Bio Mini Reiswaffeln Apfel, Ener Bio Hafer Cookies, Mövenpick Marmelade, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 23 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Berbelanja - 1 jam dan 8 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mattaharipink
|