Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2297 kkal
|
Lemak: 113,76g | Prot: 155,48g | Karb: 147,24g.
Makan Pagi: Natur Aktiv Bio Flohsamen, Lidl Heidelbeeren, DM Bio Weizenkleie, Aldi Sojadrink, Aldi Körniger Frischkäse, Braeburn Äpfeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Nutella Nutella, Ei, Speise Quark Magerstufe, Hanfmehl, Sojamehl , Leinmehl, Olive Oil, Ei, Speise Quark Magerstufe, Möhre, Mandelmehl, Chia Samen, Flohsamenschalen, Ei. Makan Siang: Pflaumenkuchen, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. Makan Malam: Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wonnemeyer Honey Peppers, Ei, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gurke (Geschält), Radieschen, Grüne Oliven, Rispentomaten, Balsamic Vinegar, German Vegetable Broth, Sonnenblumenöl, Senf. Camilan/Lainnya: Thoks Mohnkuchen, Pecorino, Ziegenkäse, Aldi Gorgonzola Pikant, ESN Iso-Whey Hardcore - Banana, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Gourmet Feigen-Senfsauce, Harzer Harzer Käse, Aldi Sojadrink. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|