|
вполне заслуженно, если есть и спать, спать и есть..
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 42,50g | Prot: 80,45g | Karb: 94,70g.
Makan Pagi: Talya Баклажаны Гриль, Talya Лук Гриль, Talya Куриные Грудки Гриль, Айсберри Филевский Пломбир на Сливках. Makan Siang: Talya Баклажаны, Обжаренные в Яйце + Помидоры + Чеснок + Зелень, Talya Куриные Грудки Гриль. Makan Malam: Talya Салат из Молодой Капусты с Огурцом/Нерафинированное Подсолнечное Масло, Talya Лук Гриль, Talya Баклажаны Гриль, Talya Куриные Грудки Гриль. Camilan/Lainnya: Абрикос, Сливы, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
1825 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Кефирчик, клетчаточка, черносливчик, чисто что бы разбавить рутину, по факту довольно грязно конечно.
19 Agu 17 oleh anggota: waymssam
|
Waymssam, спасибо)) вопрос в том, как заставить себя выйти с хатки за тем же черносливом..
19 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900
|
https://www.perekrestok.ru/catalog/makarony-krupy-spetsii/semechki-suhofrukty/mark-perekr-chernosliv-sushenyy-bk-180g--305706
19 Agu 17 oleh anggota: waymssam
|
э.. некоторые люди боятся не только метро/очередей/выходить из дома.. но и провести остаток жизни заказывая продукты по инету)) но эти люди обещают выйти сегодня за сливами))
19 Agu 17 oleh anggota: natalia_1900
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalia_1900
|