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:-( Wäre ja zu schoen gewesen... Wie gewonnen so zeronnen.
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84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2903 kkal
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Lemak: 76,77g | Prot: 141,74g | Karb: 164,58g.
Makan Pagi: Grünländer Leicht, Gekochtes Ei, Vom Land Imkerhonig, Tomaten, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Milfina Butter. Makan Siang: Nektarinen, Bautz'ner Knoblauchsauce, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Brokkoli, Putenfleisch. Makan Malam: Freiberger Pils, Wolf Münchner Weißwurst, Vollkornbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mein Veggie Tag Veggie Pikanter Fleischsalat mit Paprika und Chili, Grünländer Leicht, Netto Frischkäsezubereitung, Burger Knäcke Ballaststoff, Herzgut Knoblauch Weichkäse. lagi...
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3518 kkal
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Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Mountain Biking - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
19 Agu 17 oleh anggota: Cocktailnase
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Vorwärts....immer vorwärts...Du packst das! 👍☺
19 Agu 17 oleh anggota: Viviace
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Ja, die Hoffnung stirbt zuletzt. 😞😉😀😜
19 Agu 17 oleh anggota: thu-online
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19 Agu 17 oleh anggota: marcothebrain
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Das wäre eine Idee, nur mein Rücken spielt da nicht so recht mit. Weniger Essen wäre die Lösung, da spielt nur mein Kopf nicht mit 😵
19 Agu 17 oleh anggota: thu-online
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Irgendwann wird's wohl bergab gehen mit dem Gewicht. Ich hatte heute den gleichen Erfolg auf der Waage wie du :-).
Und hab bei meiner Walking Runde eben den bisher dicksten Regenschauer des Tages mitgenommen. Tritt in den Hintern, das muss zu schaffen sein.
19 Agu 17 oleh anggota: Monyalara
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Sejarah Berat Badan thu-online
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