Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1851 kkal
|
Lemak: 52,71g | Prot: 165,18g | Karb: 182,62g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Смешанные Овощи (Замороженные), Гармония Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Fish House Окунь Морской. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз. lagi...
|
|
2369 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|