Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2017
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 88,98g | Prot: 144,27g | Karb: 20,49g.
Makan Malam: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Cheddar Cheese, SPAR Feta Cheese with Black Pepper, Avocados, Woolworths Suiderland Boerewors, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Sliced Game Biltong. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cherko
|