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Ontem me senti muito feliz quando fui checkar me
u peso e pela primeira em muitos meses vi meu peso sair da casa das centenas ! 😊😊😊 depois estudar muito sobre low carb high fat, Jejum Intermitente, Paleo ... entre varias dicas que peguei com voces aqui !! São quase 14 quilos em 2 meses e meio ... ainda falta muito para chegar no ideal, mais mesmo assim estou muito contente mesmo assim 😊
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99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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282 kkal
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Lemak: 22,72g | Prot: 16,57g | Karb: 3,27g.
Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface. lagi...
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Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
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