Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2017
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 37,77g | Prot: 77,70g | Karb: 101,43g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Оливковое Масло, Nordic Овсянка с Отрубями, Магнит Банан, Кофе. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Кофе, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Вино Пино Гри (Grigio), Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры. Camilan/Lainnya: Крыжовник, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо, Оливковое Масло, Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pijat - 1 jam, Sauna - 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|