Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2012
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 49,10g | Prot: 117,97g | Karb: 145,41g.
Makan Pagi: Quaker Regular. Makan Siang: Chicken Breast , Caeser Salad. Makan Malam: J Salad Dressing, Salad, Corn, Chicken Breast, Fried Potato Skins. Camilan/Lainnya: Cookie, Salt 'n vinegar chips, Sugar, Cream, Coffee, Tea, 1% Milk. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JLThreatful
|