Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2017
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 173,12g | Karb: 78,82g.
Makan Pagi: Bonfesto Рикотта Лайт, Оладья Лактомин. Makan Siang: Вареное Яйцо, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Блинный Сироп (Низкокалорийный). Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Camilan/Lainnya: Запеканка с Лактомином. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Amin4ik
|