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☢️Freitag, 18.08.17
Gewicht: 63,4 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,63 % (- 0,09 %)
Endlich Freitag!
Heute Abend geht's grillen. 😉 Wünsche euch allen jetzt schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😉 😃 🍀
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63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2460 kkal
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Lemak: 78,43g | Prot: 165,61g | Karb: 265,19g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Philadelphia Milka. Makan Malam: Baguette, Schweinesteak oder Schnitzel. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Pfirsiche, Marmelade, Mangos. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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