Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2012
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1720 kkal
|
Lemak: 68,00g | Prot: 88,50g | Karb: 206,00g.
Makan Pagi: kroger lite english muffin egg cheese sandwich. Makan Siang: healthful bread, kroger crunchy honey peanut butter, weight watchers cream cheese. Makan Malam: healthful bread, carving board chicken, roasted red pepper hummus. Camilan/Lainnya: snicker'ss egg, sun chips harvest cheddar, pictsweet deluxe sides edamame, Nonfat Strawberry Greek Yogurt, silk almond milk, archer farms raw almonds, zipfiz. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|