Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2017
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 19,21g | Prot: 104,74g | Karb: 225,63g.
Makan Pagi: DM Bio Hafer Drink Natur, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Edeka Dinkelbrötchen. Makan Malam: Gelbe Paprika, Rote Paprika, Erlenhof Kulturchampignons, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hengstenberg Himbeeressig, REWE Bio Rapsöl Nativ, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gefro Ballaststoff Spiralen Gekocht, Gewürzgurken. Camilan/Lainnya: Body Attack Whey Protein. lagi...
|
|
3096 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Gym - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|