Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2012
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 52,07g | Prot: 97,29g | Karb: 227,71g.
Makan Pagi: Black and White Chia Seeds, Milk (Nonfat), 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Double Rich Chocolate, Instant Oatmeal Weight Control - maple and brown sugar, Bananas, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), flaxseed. Makan Siang: olive oil, jasmine rice trader joes, peas and carrots, chicken, chicken broth college inn. Makan Malam: peppers, hummus, whole wheat pita. Camilan/Lainnya: dark chocolate ikea, apple, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, total lean CLA. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|