Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2017
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
810 kkal
|
Lemak: 31,38g | Prot: 48,98g | Karb: 76,98g.
Makan Pagi: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Lidl Mehrkornbrötchen, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Rührei, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), das Beste Vom Lande Fettarme Milch 1, 5. Makan Malam: Delikato Joghurt Dressing Light, Trader Joe's Blattsalat Mix. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max, Ja! Feine Salzstangen (30g). lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 6 menit, Cardio - 16 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paeschke77
|