|
actual 207.6
|
94,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,0 kg.
Sisa: 17,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1982 kkal
|
Lemak: 89,36g | Prot: 52,05g | Karb: 236,36g.
Makan Pagi: Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Whole Kernel Corn, Soft Bread Stick, Thick Crust Pizza with Meat and Vegetables. Makan Malam: Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Beef Franks. Camilan/Lainnya: 100% Cranberry Juice, M&M's. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Timg2500
|