Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2017
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 52,97g | Karb: 220,18g.
Makan Pagi: Café Expresso, Continente Bolachas Digestivas. Makan Siang: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Café Expresso, Melões Verdes, Ameixa Seca, Carne de Porco, Esparguete (Cozido). Makan Malam: Café Expresso, Esparguete (Cozido), Continente Croquete de Carne, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Sopa de Ervilhas, Melão. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Hiking - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|