Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2017
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1350 kkal
|
Lemak: 59,87g | Prot: 67,16g | Karb: 144,52g.
Makan Pagi: Domatesler, Süzme Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Malam: Etli Taze Fasulye, Humus, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Camilan/Lainnya: Sakız (Şekersiz), Domatesler, Nektarin, Antep Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
3gündür çok güzel bir sonuç 😊 Bravooo valla 😍 sırrı ne merak ettim 😎
17 Agu 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
yuruyus ve aksam yemeklerini erken yemek :) gunde 2 ogun yapiyorum ben cok acikirsam 1 meyve ya da bi kac kuruyemis yiyorum :)
17 Agu 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
80 in altina hic dusemedim asil o kilo onemli benim icin :)
17 Agu 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
İnşallah onu da başaracaksınızdır yeter ki pes etmeyin ve bir daha ara vermeyin 🙄
17 Agu 17 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
17 Agu 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirilla Fiona
|