Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2010
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 53,18g | Prot: 53,61g | Karb: 201,67g.
Makan Pagi: coffee, lactose free milk, fiber bar. Makan Siang: mixed fruit, fat free italian dressing, side salad. Makan Malam: Margarita, corn chips, salsa, taco salad. Camilan/Lainnya: creamer, coffee, apple. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 25 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Scale might be off. It shows 175 a day ago, today a pound lighter. I think I will stick to weekly weighing.
24 Mar 10 oleh anggota: windrider
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|