Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2017
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1326 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 83,61g | Karb: 120,70g.
Makan Pagi: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Paulista Leite Semidesnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Clara de Ovo, Ovo Frito, Mamão, Suco de Couve com Limão. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos, Queijo Branco, Philadelphia Cream Cheese Light, Banana Prata, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cafezinho. lagi...
|
|
2189 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bethbeca
|