|
52.2 💪💪💪💪😊😊 sonunda...
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1095 kkal
|
Lemak: 60,02g | Prot: 67,03g | Karb: 79,25g.
Makan Pagi: Yumurta Beyazı, Yumurta, Lor Peyniri, Ekici Süzme Peynir, Muz, Zeytin. Makan Siang: Peyman Çiğ Badem, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Makan Malam: Ev Kızartması, Ceviz, Muz, Yoğurt, Pınar Süzme Peynir. Camilan/Lainnya: Pınar Süt. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 7 menit, RPM - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avukat_yasemin
|