Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2017
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 67,77g | Prot: 79,74g | Karb: 115,37g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Piyaz, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Antep Fıstığı, Beypazarı Maden Suyu, Sütlü Kahve. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tebrik ederim. Eksiler başlamış, çok güzel 👍
16 Agu 17 oleh anggota: gmzksc
|
tesekkurler gamzecim :) aslinda ac karnina tartilmam gerekiyor sabah saatlerinde ama kendimi motive etmek adina hazir eksiyi gormusken yazayim hemen dedim ☺
16 Agu 17 oleh anggota: Cirilla Fiona
|
tebrikler 😊 hele ki tok karnaysa bi kere daha tebrikler 👍
16 Agu 17 oleh anggota: ilksen06
|
egwr bir altnyapin yoksa hemen spor salonuna gitme detim evde 20 kg agirlikla calisa bilirsin sonradan fitnes yspsbikirsin ama sana kalmis bisi
16 Agu 17 oleh anggota: kasyqpacam
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirilla Fiona
|