Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2017
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 132,03g | Prot: 90,51g | Karb: 28,67g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Coco, Omelete ou Ovos Mexidos, Caldo Verde III. Makan Malam: Piracanjuba Creme de Leite, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Quiabo Cozido, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Camilan/Lainnya: Leão Chá de Camomila, 3 Corações Café Extra Forte, Amêndoas. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Berbelanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Joy
|