|
Ура, вес уходит))
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 52,36g | Prot: 76,91g | Karb: 143,87g.
Makan Pagi: Растительное Масло, Дикси Чернослив без Косточки, Овсяноблин (ПНС), Банан, Тёма Творожок с Бананом. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Плавленный Сыр Вершковий, Суп из Кабачка с Яйцом (ПНС), Фаршированные Шампиньйоны с Курицей и Сыром (ПНС). Makan Malam: Вареное Яйцо, Президент Творог 5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Яготинская Закваска 2,5%, Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, моё упражнение - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan натаполи
|