Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 141,05g | Karb: 60,45g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: Болгарский Перец, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Makan Malam: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Rich Вишневый Сок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: La Pina Арахисовая Паста, Приготовленная Тыква, Семенишна Йогурт Натуральный 3,5%, Шоколадный Бисквит, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
2456 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ксю.0_0
|