Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
270 kkal
|
Lemak: 16,20g | Prot: 12,79g | Karb: 18,87g.
Makan Pagi: Menemen, Sütaş Süzme Peynir, Salam, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Makan Malam: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 48 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beyzyalcin
|