Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,8 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 106,21g | Prot: 112,41g | Karb: 39,97g.
Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Makan Malam: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Green Olives, Planters Lightly Salted Mixed Nuts, Simms Turkey Sausage Snack Sticks, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lagi...
|
|
4426 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|