Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2012
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 61,08g | Prot: 75,61g | Karb: 72,03g.
Makan Pagi: Dempsters Ancient Grains, Butter, Fried Egg. Makan Siang: Miracle Whip Dressing, Soft Boiled Egg, Dempsters Ancient Grains. Makan Malam: Organic Mixed Greens, Beef Steak (Lean Only Eaten), Hulled Sunflower Seeds, Croutons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled), Balsamic Dressing. Camilan/Lainnya: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 35 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|