|
Gestern perfekte Ernährung gehabt
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 45,81g | Prot: 164,35g | Karb: 183,61g.
Makan Pagi: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ceres MCT Öl. Makan Siang: Banane, Skyr Pur, Magerquark, Zarte Haferflocken. Makan Malam: Milsani Kräuterquark Leicht, Gratin-Käse Light, Eisbergsalat, Wrap Mehrkorn mit Leinsamen, Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Gurke (Geschält), Mais. Camilan/Lainnya: Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Haltbare Fettarme Milch, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BenZac
|