Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2017
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 17,74g | Prot: 143,21g | Karb: 140,62g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Kohlrabi. Makan Siang: Clean Foods Raw Pasta Spaghetti, Hokkaido Kürbis, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Makan Malam: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Gebirgsjäger Gewürfelter Schinken in Aspik mit Champignons. Camilan/Lainnya: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, REWE Delikatess Lachsschinken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Minimum Joghurt 0,1% Fett. lagi...
|
|
3479 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Body Attack - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara217
|